この季節に、「寒さ」に愚痴るのは、今に始まったことではなさそうです。

４年前にも、寒いって、私、SNS上で言っていたようです。

寒い季節は

何と言われようとも、寒いのは苦手です。

私の一番古い記憶では、小学校へ登校前、母に早く着替えなさいと言われつつも、ストーブに張り付いて動けなかった記憶です。

30代から住んだ新潟での生活で、寒さに対する耐性は、以前より着いたようですが、あの時着いた脂肪も、いまだにこのからだに着いたままです。

じっとする季節

冬の季節の養生とは？と調べてみれば、「来たる春に向け、英気を養うため、エネルギーを消耗しすぎないこと」と、書かれています。

寒いし、乾燥しているし、感染症にもかかりやすい季節なんだもの。

寒さが苦手と、いっそうコモラーになるのも、仕方がありません。

なんて、自分を甘やかして、じっとしているから、余計に寒いんでしょう。

娘が暗い中、出勤していくのを見送りながら、ちょっと反省する私です。

からだをあまり動かさないでいるのもまずいから、片付けに精を出したり、歩いて買い物に行ったりとできることを始めています。

何とか今年も、この季節を無事に乗り越えたいです。

睡眠も大事

トータルすると、それなりに睡眠時間は取れていますが、更年期を迎えた頃から、朝までぐっすりと眠ることができなくなりました。

暖かい季節になったら、朝活とかやってみようかなと思っていますが、この季節の二度寝は、やめられそうもありません。

若い頃は、足先が冷えて、困っていましたが、タイマッサージを学んだ頃から、不思議とあまり悩まなくなりました。

今冬は、そこに更に、夫が用意してくれる湯たんぽが布団の中に。

とりあえず、寒さで、目が覚めることはなくなりましたが、この湯たんぽを、私は夜中に蹴飛ばして外に出しているようで、これはもったいない‼

先月から、スマートウォッチで睡眠スコアを記録することができるようになったので、自分の睡眠の質を見直しているところです。

夜になってからブログを書くのはやめないと😓💦

それでは、またね。チョークディナカー