さすがにこれはマズイ💦なんとかせねばヤバイ💦💦💦

そんな私が、今続けていることのお話です。

「ウォーキング、ジョギングずっと続けている」🏃‍♀️

「ジムに通って、筋肉トレーニングしてる」🏋️‍♂️

と、おっしゃる方は、このままそっとブログを閉じてください。🙇‍♀️

これはヤバいと思ったある出来事

ちょっぴり前のお話。

デパ地下に食料品の買い出しに行こうとして、愕然としました。

一段一段、足元を確認しながらでないと、怖くて次の段に足を下ろせない。

その日は、壁を手摺代わりにしながら、そろりそろりと降りることになりました。

以前から、階段の下りは苦手でしたが、ここまでからだが動かせなくなっているなんて！

大大大ショックでした……。😱

去年、私、こんな記事を書いています。



この時より酷くなってます……。

なぜこうなった？

あたらめて、なぜ？と考えなくても、今のこの生活こそがその原因。

Googleマップのタイムラインを確認するまでもなく、以前の１日分＞現在のひと月分の移動距離でしょう。すなわち動いてない。

たしかに、家事と買い物と通院くらいしか、からだ使ってないな……。